정체성혼란1 Meditation / 명상, '오늘 왜 이러지?'...부작용 대처 방법 대중적으로 명상의 인기가 대단하다. 일반인들을 대상으로 스트레스 감소 및 통증 완화 뿐 아니라 신체 및 정신적 어려움을 가진 환자들을 위한 치료 영역까지 확대되고 있다. 이미 관련 연구만해도 수천편에 달하며 수백건의 연구결과가 매년 쏟아지고 있다. 이득이 크면 리스크도 있는 법. 효능이 커지면서 당연히 부작용도 언급될 수 밖에 없겠다. 아직 국내에 드러나지 않았을 뿐 이미 해외와 학계에서는 관련 부작용들에 대한 많은 보고들이 조사되어 나오고 있다. 무작정 명상이 좋다고 시작하기보다 그 장단점을 이해하고 상황에 맞게 자신이 상태를 조정해 나가야 한다는 조언이 나온다. 다음은 한국명상의학회 학회지 중 '명상의 부작용의 원인 및 해결방안'이라는 내용의 연구보고를 통해 관련 내용을 짚어본다. 명상의 부작용과 역.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음
