MBCT1 "우울증 재발, 막을 수 있다" - ② 명상 프로그램 종류 우울증은 재발률이 상당히 높은 질환이다. 나이가 들어가면 반복되는 우울증에 인지능력까지 회복이 어려워져 일상까지 심대한 타격을 입을 수 있다. 많은 연구에서 우울증이 일생동안 수 차례 이상 반복되게 된다고 말하고 있으며, 나이가 들고 유병 기간이 길어질 수록 인지능력 등 뇌손상 정보다 심해진다니 정말 충격적이지 않을 수 없다. 우울증을 한 번 겪었다면 미래의 모습까지 불행이 예고되었다는 건가? 다시 그 시간이 찾아올 거라니 끔찍한 일이다. 신경정신과 약은 기분 조절 용도일분 결코 병 차체를 호전시키긴 힘들다. 하지만 개인적인 노력을 통해 병을 어느정도 통제할 수 있다는 연구결과가 나오고 있다. 바로 마음챙김 명상이다. 분당차병원 정신건강의학과에서 나온 논문이 그 설명에 가장 가까웠다. 명상 프로그램을 정.. 2023. 1. 24. 이전 1 다음
