'당뇨·고지혈증·고혈압'…포스트·켈로그 시리얼은 어떨까?
나이가 들어가면서 치고 올라갈 수 밖에 없는 혈당, 콜레스테롤 수치, 혈압 수치는 식사때마다 선택에 불편함을 준다. 백미, 밀가루, 삽겹살 튀긴음식들로 가득한 일상의 메뉴들로 건강하고자 하는 결심은 삼일이 채 지나지 않아 휘청이곤 한다. 당뇨, 고지혈증, 고혈압 환자들이 갈수록 늘어나고 있다. 대부분의 성인병은 혈관문제에서 비롯된다는 점에서 이런 병들서 성인이라면 누구나 자유롭지 못하다해도 과언은 아닐 듯하다. 뭘 먹어야 하나?....밥, 빵말고 대용식을 고민해 본다. 늘 곁에 함께했던 아이템이 있긴 하다. 포스트, 켈로그 등 시리얼 제품은 어떨까 싶다. 영양가도 골고루 들었고, 쌀밥이나 밀가루보다는 훨씬 건강식일 거다. 역시 맘이 편치 않다. 듣자니 당분도 만만치 않고, 이것 역시 탄수화물이기 때문에 ..
2023. 1. 28.
