전체 글104 나만 몰랐던 고혈압 상식들 고혈압, 인지기능과 직결…치매유발 원인 고혈압을 관리하지 않으면, 인지기능 저하 속도를 높여 치매 발병 확률을 높인다. 다수의 연구에서 나이를 불문하고 혈관 관리와 인지기능과의 연관성이 높다는 결과를 내놓고 있다. 국내 연구진이 국민건강보험공단 4년 연속 건강검진을 받은 만 45세 이상 성인 150만명을 대상으로 대사증후군 정도와 치매 발생의 연관성을 조사했다. 4년간 대사증후군 진단을 받은 그룹은 그렇지 않은 사람들에 비해 치매의 위험성이 1.35배 증가했고, 특히 혈관성 치매 위험이 1.50배 증가했다. 대사증후군의 진단 기준은 허리둘레, 혈압, 중성지방, 콜레스테롤, 공복혈당 등 5가지 중 3가지 이상에 해당되는 경우다. 4년동안 5개 요소 중 1개라도 해당됐던 그룹은 아예 관련이 없는 그룹보다 치.. 2023. 3. 3. 코골이·수면부족, 고혈압에 치명적 코골이·수면무호흡증, 산소부족 유발 수면장애를 방치하다 치료의 골든타임을 놓치고 여러 합병증을 불러일으키는 사례가 많다. 수면장애 중 수면무호흡증은 기도가 막혀 호흡이 반복적으로 단절되는 수면장애 증상으로 수면 무호흡증은 수면 중 10초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 시간당 5번 이상인 경우다. 수면무호흡증은 코골이 증상의 연장선상에 있다. 코골이란 수면하는 중에 공기가 기도로 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상으로 폐가 공기를 힘들게 빨아들이면서 나오는 몸부림이라고 할 수 있다. 코골이는 우리나라 성인의 25~50%가 해당이 되며, 이 가운데 10%정도가 수면무호흡증인 것으로 알려졌다. 코골이가 있는 이들 중에서 수면무호흡증이 동반되는 경우가 많다. 수면 중 호흡장애는 피로를 회복.. 2023. 2. 28. 혈관 건강 '이것' 모르면 손해 / 고혈압에 좋은 음식 총정리 심혈관질환을 일으키는 주요 요인 중 하나로 꼽히는 고혈압에 대한 우려가 갈수록 높아지고 있다. 먹는 것이 곧 그 사람을 결정한다고 우리가 혈관 건강을 지키려면 몸속에 들어가는 음식에 대해 신경을 쓸 필요가 있겠다. 생활습관 변화와 함게 건강한 식단을 채택하는 것은 혈압수치와 심장질환 발병 확률을 낮추는데 도움이 된다. 최근 논문과 학술지에 연구된 고혈압에 좋다는 음식을 모아 정리해 보았다. 블루베리 블루베리는 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드로써 안토시아닌이 풍부해 노화방지 효과를 지닌 과일로 알려져 있다. 영국의 한 대학교 연구에 따르면 블루베리를 매일 150g씩 먹으면 심혈관 질환 발병률이 15%까지 감소하는 것으로 나타났다. 연구팀은 블루베리가 고혈압, 고혈당, 허리에 쌓인 체지방, 콜레스테롤 .. 2023. 2. 28. 고혈압이란?…고혈압의 원인 및 낮추는 방법 고혈압이란 혈압이란 동맥을 따라 심장에서 나온 혈액이 동맥혈관에 가하는 압력을 말하는데, 고혈압이란 쉽게 말해 정상보다 혈압이 올라가 있는 상태를 말한다. '수축기 혈압(최고혈압)'은 심장이 수축할떄 혈관에 주는 압력이고, '이완기혈압(최저혈압)'은 반대로 심장이 확대되면서 측정되는 혈압이다. 정상혈압은 수축기혈압과 이완기혈압 모두 120mmHg와 80mmHg미만일 떄를 기준으로 하며, 대한고혈압학회에서는 진료지침에 따라 수축기 혈압 140mmHg이상이거나, 이완기 혈압 90mmHg이상인 경우를 고혈압이라고 정의한다. 일반적으로 심뇌혈관 질환에 직접적인 영향을 끼치는데 수축기 혈압이 20mmHg, 확장기 혈압이 10mmHg씩 증가하면 심뇌혈관 질환 사망률을 2배씩 높이는 것으로 알려졌다. 고혈압의 종류와.. 2023. 2. 20. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 26 다음
